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2026年 春の花粉飛散予測
スギ花粉は減少へ　かわってヒノキ花粉が増加中　ピークは3月下旬から4月上旬2026年03月19日発表

■3月下旬から4月上旬は九州から関東の広い範囲でヒノキ花粉のピーク
■今シーズンは花粉飛散のペースが速い　折り返し地点は過ぎたとみられる
■北海道のシラカバ花粉は例年より早く4月中旬に飛散開始の見込み

スギ・ヒノキ花粉の飛散ピーク時期

スギ花粉の飛散は、福岡、広島、大阪では、3月半ばまでにピークを過ぎ、飛散は減少してきています。高松、名古屋、金沢、東京でも、3月中旬までで、おおむねピークを終える見込みです。一方、仙台では飛散のピークが続き、ピークを越えるのは3月末ごろでしょう。
かわって、ヒノキ花粉が、九州から東北南部のところどころで飛散開始し、飛散量は増加中です（3月18日現在）。3月下旬から4月上旬には広い範囲でヒノキ花粉のピークとなるでしょう。ピークの期間は5日から2週間ほどの見込みです。

スギ・ヒノキ花粉の飛散が終息に向かうのは4月中旬以降でしょう。その後も大型連休ごろまでは、例年同様、花粉の飛ぶ所がある見込みです。風が強い日などは、飛散量が多くなることもあります。ピークを過ぎてもしばらくは、花粉情報や気象情報を確認して、対策を行いましょう。

東京都千代田区のスギ・ヒノキ花粉の飛散状況（日本気象協会観測）

図は、東京都千代田区（日本気象協会観測）で1cm2に観測された花粉の数を累計したグラフです。今年（オレンジ色）と過去3年（2025年、2024年、2023年）を示しています。

東京都千代田区では、今年のスギ花粉は、例年並みの2月14日に飛散開始しました。その後、2月下旬に4月並みの暖かさとなり、スギ花粉は急増して例年より早くピークの時期を迎え、3月上旬にかけて、晴れた日には極めて多くの花粉が観測されました。3月中旬になると、スギ花粉は徐々に減少し、ピークの時期は過ぎつつあります。
一方、ヒノキ花粉は、わずかに飛び始めています。まもなく飛散開始となり、3月下旬から4月上旬は、晴れて暖かい日や風が強い日は、極めて多くの花粉が飛ぶ見込みです。
日本気象協会の予測では、東京都千代田区の今年の総飛散量は6500個/cm²で、3月16日までの累計で、総飛散量（予測）の60％がすでに飛散しました。花粉シーズンも、折り返し地点を過ぎたと言えそうです。

シラカバ花粉の飛散開始時期（北海道）

北海道のシラカバ花粉は、4月中旬に飛散開始となるでしょう。北海道では今年3月から5月の気温は平年より高く、とくに3月下旬から4月上旬は、かなり高くなる見込みです。このためシラカバ花粉の飛散開始は、例年より早いでしょう。大型連休にかけて花粉の飛散は増加し、今シーズンを通した花粉の飛散量は、例年より非常に多くなる見込みです。

日本気象協会の花粉飛散予測とは

日本気象協会は1990年からスギ花粉の飛散予測を発表しています。日本気象協会の花粉飛散予測は、前シーズンの花粉飛散結果と気象観測データ、および雄花花芽の現地調査の結果などをもとに、全国各地の花粉研究会や協力機関からの情報をふまえて予測しています。

【花粉の種類について】
飛散量予測の対象とする花粉の種類は、九州から東北はスギ・ヒノキ、北海道はシラカバです。

【言葉の説明】
飛散開始日：1平方センチメートルあたり1個以上の花粉を2日連続して観測した最初の日
例年　　　：過去10年（2016～2025年）の平均値
平年　　　：過去30年（1991～2020年）の平均値

 院長の子供が24歳（新卒者）で第120回医師国家試験合格した事を御報告致します。

大学病院で研修医として研鑽し、大学院で博士号を取得し、眼科専門医試験合格した後、

将来、安木眼科を継承する事を御約束します。

現在の院長の安木一雄は家系図では15代目の医者家系で、子供は16代目になります。

初代は豊臣秀吉の時代の御殿様の御典医を代々継承して現在に至ります。

患者様の御健康をこれからも御守り続けて参ります。

今後とも、安木眼科を宜しく御願い致します。

 

今年の花粉は飛散ペースが速い　東京多摩すでに予測の約5割が飛散　ピークどうなる?

日本気象協会 本社

吉田　友海

公開：2026年03月05日05:53

今年(2026年)は花粉の飛散のペースが速くなっています。東京都多摩地区の花粉の飛散量は予測最大値に対して、3月3日(火)までに約50%が飛散しています。今年の多摩地区全体の合計は3月3日(火)までで約32500個/㎝2で、昨年の同時期の約3270個/㎝2と比べると、約10倍となっています。この先一週間は九州から東北にかけて大量飛散となりそうです。万全の対策が必要です。

ポイント解説へ

• 東京都多摩地区の花粉　ペースが速く　予測最大値の約50%がすでに飛散
• 今年のこれまでの飛散量　昨年の約10倍
• この先一週間は花粉の飛散ピーク続く
• 外出時の花粉対策
• 帰宅後の花粉対策

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東京都多摩地区の花粉　ペースが速く　予測最大値の約50%がすでに飛散

一番上のグラフは東京都アレルギー情報naviのデータをもとに、最新のデータがある多摩地区(青梅、八王子、多摩、町田、立川、府中、小平)の花粉の飛散数を合計したものが、予測最大値に対して、どれくらい飛散したかを表したグラフです。

このグラフから、今年(2026年)は花粉の飛散のペースが速く、多摩地区の花粉の飛散量は予測最大値に対して、3月3日(火)までに約50%が飛散したことが分かります。

今年のこれまでの飛散量　昨年の約10倍

また、今年の多摩地区全体の合計は3月3日(火)までで約32500個/㎝2で、昨年の同時期の約3270個/㎝2と比べると、約10倍となっています。今年は昨年に比べ症状が重い方もいらっしゃるかもしれません。

まだピーク時期は続くため、万全の対策が必要ですが、例年に比べると、今年はピークの終わりが早まる可能性はあります。

この先一週間は花粉の飛散ピーク続く

この先一週間は、まだスギ花粉の飛散のピークが続きます。

この先も晴れる日には花粉が大量飛散となるでしょう。「極めて多い」、「非常に多い」レベルの飛散の日が多くなりそうです。万全の対策が必要です。外出時に加え、帰宅後も対策をすると良いでしょう。

6日(金)は雨の降る九州や中国、四国で、7日(土)は関東や東北でも多少飛散は抑えられますが、「多い」「やや多い」レベルは飛ぶ予想です。花粉症の方は雨の降る日でも対策をしておくと安心です。

【花粉ランク】
•極めて多い:100個以上(※2024年新設)
•非常に多い:50個以上、100個未満
•多い:30個以上、50個未満
•やや多い:10個以上、30個未満
•少ない:10個未

外出時の花粉対策

花粉症の症状を緩和させるには、花粉を避けることが大切です。マスクやメガネをつけ、衣類も工夫しましょう。

① メガネ
メガネを使用しない場合に比べて眼に入る花粉量はおよそ40%減少し、防御カバーのついた花粉症用のメガネではおよそ65%も減少するという実験結果があります。

② マスク
感染症予防として使用している方も多いかと思いますが、花粉を吸いこむ量もおよそ3分の1から6分の1に減らすことができます。マスクは顔にフィットするものを選ぶことが大切です。また、マスクの内側にガーゼを当てること(インナーマスク)でさらに鼻に入る花粉が減少することが分かっています。

③ 衣類の工夫
一般的にウール製の衣類などは木綿や化繊に比べて花粉が付着しやすく、花粉を屋内に持ち込みやすくなります。ウールの花粉のつきやすさは、綿に比べるとおよそ10倍にもなります。外出の際は、外側にウール素材の衣服を着ることは避けて、表面がツルツルした素材の上着を選ぶようにしましょう。

帰宅後の花粉対策

外出から帰ってきたら、うがいをしましょう。また、洗顔をして花粉を落とすとよいでしょう。髪の毛にも花粉が付着するのでしっかりとシャンプーをするのも効果的です。

花粉飛散シーズンに窓を全開にして換気すると大量の花粉が室内に流入します。花粉のピーク時に1時間の換気をしたところ、3LDKのマンション一戸で、およそ1000万個もの花粉が屋内に流入したとの実験結果もあります。窓を開ける幅を10センチ程度にして、レースのカーテンをすることで、部屋の中に入ってくる花粉の数を、全開にした時と比べておよそ4分の1に減らすことができるという実験結果もあります。

なお、床やカーテンなどに花粉が多数付着している可能性がありますので、こまめに掃除をし、カーテンは定期的に洗濯をするとよいでしょう。

 

2026年 春の花粉飛散予測（第4報）
2月下旬までに広い範囲で飛散開始　ピークは多くの所で3月上旬から2026年02月19日発表

■2月16日までの観測では、九州から東海の一部、関東南部、東北南部の一部で飛散開始
■2月下旬までに、九州から東北南部の広い範囲で飛散開始する見込み
■飛散のピークは、多くの所で3月上旬から中旬

スギ花粉の飛散開始時期

スギ花粉は、2月16日までの観測で、九州から東海の一部、関東南部、東北南部の一部で飛散開始が確認されました。2月下旬までに、九州から東北南部の広い範囲で飛散開始となるでしょう。
2月上旬の気温が平年より低くなった影響で、九州から東海の飛散開始は例年と同じか遅い傾向です。この先、2月下旬にかけての気温は平年より高く、3月にかけて寒暖の変動が大きいでしょう。関東甲信、北陸から東北の飛散開始は、おおむね例年並みで、東北は例年より早い所もある見込みです。

日本気象協会独自の観測で飛散開始を確認している地点は次の通りです。
東京都千代田区 2月14日　（14日 7.7個/cm2、15日 10.8個/cm2）

スギ・ヒノキ花粉の飛散ピーク時期

福岡や東京など早い所では、2月末までにスギ花粉の飛散ピークの時期を迎えるでしょう。広い範囲でピークとなるのは3月上旬から中旬の見込みです。ピークの期間は10日間から1か月ほどでしょう。
ヒノキ花粉のピークは3月下旬から4月上旬で、ピークの期間は5日間から2週間ほどの見込みです。
この先、3月にかけて寒暖を繰り返し、急に暖かくなる日には花粉の飛散量が急増するでしょう。スギ・ヒノキともピークの時期は例年並みの予想です。

花粉飛散量予測

2026年春の花粉飛散量は、西日本では、おおむね例年並みでしょう。東日本と北日本では、例年より多く、非常に多い所もある見込みです。

日本気象協会の花粉飛散予測とは

日本気象協会は1990年からスギ花粉の飛散予測を発表しています。日本気象協会の花粉飛散予測は、前シーズンの花粉飛散結果と気象観測データ、および雄花花芽の現地調査の結果などをもとに、全国各地の花粉研究会や協力機関からの情報をふまえて予測しています。

【花粉の種類について】
飛散量予測の対象とする花粉の種類は、九州から東北はスギ・ヒノキ、北海道はシラカバです。

【言葉の説明】
飛散開始日：1平方センチメートルあたり1個以上の花粉を2日連続して観測した最初の日
例年　　　　　：過去10年(2016～2025年)の平均値
平年　　　　　：過去30年（1991～2020年）の平均値
前シーズン　：2025年シーズン

 

2026年 春の花粉飛散予測（第3報）
まもなく花粉シーズン　暖かい日は要注意　飛散のピークは2月下旬から2026年01月15日発表

■2月上旬に、九州や、中国・東海・関東の一部でスギ花粉飛散開始
■飛散のピークは、早い所では２月下旬から
■飛散量は、西日本では例年並み、東日本と北日本では例年より多い

2026春 スギ花粉の飛散開始時期

スギ花粉は2月上旬に九州や東海などで飛散開始となるでしょう。九州から関東の広い範囲では2月中旬、北陸から東北は2月下旬から3月中旬の見込みです。この先、2月にかけての気温は平年並みか高く、寒暖の変動が大きいでしょう。暖かい日には花粉がわずかに飛び始める見込みです。飛散開始は、ほぼ例年並みですが、東北では3月の気温が高い予想で、例年より早い所もあるでしょう。

2026春 スギ・ヒノキ花粉の飛散ピーク時期

スギ花粉の飛散ピークは、早い所では2月下旬からとなるでしょう。広い範囲でピークとなるのは3月上旬から中旬の見込みです。ヒノキ花粉のピークは3月下旬から4月上旬でしょう。ピークの時期は、スギ、ヒノキとも例年並みの見込みです。

2026春 花粉の飛散傾向

2026年春の花粉飛散量は、西日本では例年並みの所が多いでしょう。一方、東日本と北日本では例年より多く、非常に多い所もある見込みです。
2025年夏は、全国的に高温・多照で、雄花が形成されやすい気象条件となりました。一方、2025年春（前シーズン）の花粉飛散量は、西日本では例年より多く、東日本と北日本では少ない傾向でした。
飛散量が多い翌年は雄花の形成が抑えられるため、2026年春の花粉飛散量は前シーズンと比べ、西日本では広い範囲で減少するでしょう。東日本と北日本は前シーズンより多く、非常に多い所もある見込みです。

前回（第2報）からの変更点について

今回発表する花粉の飛散量予測は、2025年12月2日に発表した「日本気象協会2026年　春の花粉飛散予測（第2報）」の内容を更新しています。日本気象協会が12月に実施したスギ雄花の花芽調査や、環境省が発表したスギ雄花花芽調査結果をもとに、四国から東北の予測を一部修正しました。

日本気象協会の花粉飛散予測とは

日本気象協会は1990年からスギ花粉の飛散予測を発表しています。日本気象協会の花粉飛散予測は、前シーズンの花粉飛散結果と気象観測データ、および雄花花芽の現地調査の結果などをもとに、全国各地の花粉研究会や協力機関からの情報をふまえて予測しています。

【花粉の種類について】
飛散量予測の対象とする花粉の種類は、九州から東北はスギ・ヒノキ、北海道はシラカバです。

【言葉の説明】
飛散開始日：1平方センチメートルあたり1個以上の花粉を2日連続して観測した最初の日
例年　　　　　：過去10年(2016～2025年)の平均値
平年　　　　　：過去30年（1991～2020年）の平均値
前シーズン　：2025年シーズン

 

季節外れの黄砂に注意　16日(金)は九州から関東の広い範囲に黄砂飛来か

日本気象協会 関西支社

石井　元樹

公開：2026年01月13日17:47

16日(金)は、西日本から東日本にかけての広い範囲に「黄砂」が飛来する予想です。黄砂が飛来すると、循環器、呼吸器に疾患のある方は症状が悪化するおそれがあります。対策を心がけてください。

ポイント解説へ

• 「黄砂」と言えば春の厄介者だが…
• 前線通過後に黄砂飛来か　黄砂+スギ花粉のところも
• 黄砂はどこから?影響は?
• 黄砂の健康への影響を予防するには

 
 
 
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「黄砂」と言えば春の厄介者だが…

黄砂の飛来は、ご存じのとおり春に多い現象。俳句の世界でも「霾(つちふる)」と表現され春の季語となっています。ただまれに冬に飛来することもあり、もし1月に黄砂が観測されれば、2021年以来5年ぶりのことです。

前線通過後に黄砂飛来か　黄砂+スギ花粉のところも

15日(木)から16日(金)にかけて、低気圧から延びる前線が日本付近を通過する見込みです。前線の後ろには黄砂が控えています。前線通過後、九州から関東にかけての広い範囲に黄砂が飛来する予想です。呼吸器に疾患のある方は、外出時にマスクを着用するなど、対策をした方が良さそうです。

加えてこの期間は、3月並みの暖かさになるところが多くなりそうです。寒さが和らぐことによって、場所によってはスギ花粉がわずかながら飛ぶ可能性があります。
黄砂に加えて、スギ花粉の飛散も重なると、アレルギー症状がさらに悪化するとも言われています。万全の対策が必要になりそうです。

黄砂はどこから?影響は?

黄砂とは、中国大陸奥地のタクラマカン砂漠やゴビ砂漠などで舞い上がった砂ぼこりが、飛んでくる現象です。

黄砂は、上空の強い風によって、遠く離れた日本へも飛んできます。黄砂が最も多く観測されるのは、春(3～5月)で、時には、空が黄褐色に煙ることもあります。また、黄砂はまれに冬にも飛んでくることもあります。日本で、黄砂が観測される回数が多いのは西日本ですが、東日本や北日本など広い範囲で黄砂が飛ぶこともあるのです。

黄砂の影響は、量が少ないと、遠くの景色がぼんやりかすむ程度ですが、黄砂の量が増えるにつれて、車や洗濯物などが汚れてしまったり、小型航空機の運航に影響がでたりすることもあります。黄砂が予想される場合は、注意が必要です。

黄砂の健康への影響を予防するには

黄砂の健康への影響を予防するには以下の3つのポイントがあります。

① 日頃から最新の情報をチェックし、黄砂の飛来予測を把握しましょう。
② 黄砂が飛来している時は、不要不急の外出を控えることで黄砂を吸い込んでしまう量を減らすことが期待できます。特に、高濃度の黄砂が飛来しているときには、屋外での長時間の激しい運動は避けるとよいでしょう。 呼吸器や循環器に疾患のある方、小児、高齢者の方などは、体調に応じて、より慎重に行動することが大切です。洗濯物や布団は、できるだけ室内に干しましょう。
③ 黄砂が飛来している時は、マスク(不織布マスク等)を着用することで、ある程度の予防効果が期待できます。マスクを着用する場合には顔の大きさに合ったものを選び、空気が漏れないようにしましょう。

 今年の兵庫県のスギ花粉は前年度よりやや減少と報告がありますが、例年量は飛ぶ予定です。

なので、事前にアレルギー性結膜炎や皮膚炎等が過去に診断されている患者様は、点眼、軟膏薬処方による予防が欠かせません。アレルギー性鼻炎を過去に診断された患者様は内服処方（眠くならない）も出来ます。御気楽に、相談してください。

 第120回医師国家試験

試験日: 2026年（令和8年）2月7日（土）、8日（日）

の受験を控えた私（第85回）の子供の卒業式が

卒業式: 2026年（令和8年）3月11日（水）

にありますので、１日休診させて頂きます。

３月12日（木）から通常どうり診察致します。

院長